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2017-06-15 11:36 来源:网络整理

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[qí xíng] 骑行 锁定

骑行——一种健康自然的运动旅游方式 ,能充分享受旅行过程之美 。一辆单车,一个背包即可出行 ,简单又环保。驶过颠簸的路途 ,穿越黑暗的隧道 ,在不断而来的困难当中体验挑战,在遥远的他乡体验风情,在旅途的终点体验成功[1]  。

中文名 骑车 外文名 Cycling sports 器    材 山地车,公路车等 适应人群 各个年龄段

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  • 骑行装备

    骑行头盔

    就是戴在头上那顶大蘑菇,由于其能对脆弱的头部提供保护,所以是骑行者必备的装备。

    骑行头盔

    骑行头盔

    【用处】防撞、防止树枝树叶击打、防止飞石击打、分流雨水、透气、提速。带有帽檐的头盔能够防晒,在头盔上贴上反光标志还能在夜间骑行时防止误撞。

    判断头盔好坏的【标准】包括质地、重量、内衬、佩戴舒适性、透气性、风阻效果:

    【质地】头盔一般使用发泡材料(普通或者高密度的,两者的区别在于其防撞效果)铸成,并有光滑的壳面;

    【重量】压在头上的东西不可能太重,这也是骑行头盔没有采用合金材料的原因;

    【内衬】就是头盔内侧与头部接触的部分,它可以在平时提升佩戴舒适感,在头部受到撞击时产生缓冲作用。做工精良的头盔其内衬覆盖面大,质地更好,和头盔内侧粘合得也更结实;

    【佩戴舒适性】主要是因为重量、内衬、系带以及头围是否合适带来的个人感觉,佩戴舒适的头盔可以极大地减少骑行者头部及颈项受到的压迫并在遭受撞击时最大限度地提升保护效果;

    骑行

    骑行 (2张)

    【透气性】头部长期处于不透气状态会对头皮产生不良影响,也会让骑行者感觉不舒服。所以好的头盔或者是孔数比较多,或者是孔的面积比较大??这都是为了提升透气性;

    【风阻效果】头盔将人的头发收于盔内,本身就已减小了头部的风阻,而对于热衷于提升速度的朋友来说,头盔造型对风阻的影响也是值得关注的;

    【骑行头盔的种类】:半盔式骑行头盔分为公路专用(无帽檐)、公路山地两用(配可拆卸帽檐)等。也有朋友使用类似于棒球或轮滑用的头盔。全盔式骑行头盔造型类似于摩托车用头盔,一般是速降或攀爬车爱好者使用。

    【骑行头盔的佩戴】

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    :头盔佩戴要保持水平,不能前仰后翘,有些骑友认为头盔前面的帽檐有点阻挡视线,就把头盔向上抬高很多以获得良好的视线,其实可以把帽檐去掉一样能够达到效果。

    正确的佩戴头盔如右图:

    正确佩戴头盔应该是头盔调节带的交叉在耳下(红点)一指的厚度,大约1.5厘米。

    整个带子在下颚(绿点)而不是喉部固定,也要留一指的厚度,大约1.5厘米。

    骑行眼镜

    【特殊作用】骑行眼镜除了具备一般运动眼镜共有的作用外,其阻挡紫外线照射的作用值得特殊关注。大多数骑行者是在公路上骑行的,而在太阳天时,公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。由于骑行姿势不同,骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面,由此接受更多的紫外线反射。眼睛长期吸收紫外线是会引发白内障的!骑车的朋友多半都有眼睛被风吹得流泪和眼睛里进异物的经历吧?而且如果您在到处白雪覆盖的冬季骑行,或是在常年冰雪覆盖的西藏,太阳照在雪上反射之后直接照射在眼睛上,很容易患上“雪盲症”,骑行眼镜可以极大地保护你的眼睛不受这些伤害。